Uma alimentação balanceada e saudável contribui para a melhor resistência do corpo a infecções, entre elas a Covid-19. Mas isso, claro, não ocorrerá de um dia para o outro.
A ingestão diária recomendada (IDR) refere-se à quantidade de proteínas, vitaminas e minerais que devem ser ingeridos todos os dias para atender às necessidades nutricionais da maioria dos indivíduos e populações de pessoas saudáveis. Pessoas com restrições alimentares devem seguir a dieta aprovada por seu médico.
Confira a tabela completa aqui.
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